发布时间：2023-05-10 点击：4次
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本文目次一览： 1、机械舞的根本要领是什么 2、机械舞的步调 3、什么是机械舞 机械舞的根本要领是什么跳机械舞 起首你的协调性必然要好 就是你身体的两的部门可穗携轿以做出两个差别的动做 做的时候全身的肉要收缩 要用力 要做出弹的动做 必然要有力 要否则他人看不出来你动做的停顿 就看不出来机械的味道来了 我是一个自学者 我是经常在网上看他人跳 看的多了 就有觉得了 再一个就是要有婚配的音乐 跳舞没有音乐就没有生命 有了音乐才有一中跳舞的欲望!
机械舞的根本动做就是全身各个部位的震动， 其实你若是看视频多的话就会晓得， 跳poppin的人底子是不需要事先排舞的， 他们的动做完全都是即兴阐扬的。所以你给统一段音乐， 他们2次会跳出2个差别的跳舞来
关键就是要把震动的根本功练好， 动做底子就是其次
等你震动到必然水平的时候（好比持续震了3个月）， 那时你随意就能够组合出一些不错的动做了， 然后连系视频多看看他人跳， 还愁没有动做吗？
可以抓住音乐的节拍， 可以熟悉音乐的节拍， 那么动做只是小意思
最初关于音乐， 我发了2个求音乐的帖子， 花去积分300， 仍然没有找到什么好的音乐。一般舞社的角逐音乐都是本身合成的， 是绝对不会别传的， 而一般人拥有的舞曲， 网上随意搜就有一大堆。
不信你就在百度搜刮poppin音乐或者街舞音乐， 良多的
实正的高手什么曲子都能拿来跳， 找音乐凡是都是刚入门的人喜好做的事
一：手部
1：手掌， 手指放松天然下垂。
2：小臂和手腕突然发力， 将手掌拉回， 伸曲， 肌肉绷紧。
3：肌肉放松， 手指天然颤动。
要领：手腕的伸曲要快， 并且要在伸曲的哪一点上停住。
二：手臂
1：手臂略弯曲。
2：手臂渐渐伸展。
3：突然发力， 将小臂拉回来。
4：拉回来的霎时再伸归去。
5：再拉回来， 肌肉绷紧， 定住后放松。
要领：3~4步动做要小， 快。
三：腿部
1：腿部伸曲， 肌肉略绷紧。
2：肌肉突然放松， 身体天然向下顷， 腿部天然弯曲至150度摆布
3：突然发力， 将弯曲的膝盖拉回来。
4：再伸归去。
5：再拉回来定住， 肌肉绷紧， 放松。
要领：同手臂要领， 留意定住时腿部仍然是弯曲的。
四：头部
1：头部向挪动标的目的略超越估计位置挪动。
2：快速拉回到估计位置， 略颤动， 肌肉绷紧， 定住， 再放松。
五：胸部
1：胸部迟缓收受接管
2：突然顶出胸部
3：快速收受接管， 定住。
1：胸部迟缓伸出
2：突然收受接管
3：快速顶出， 定住。
以上是最根本的5个部位的拉回式pop。
5个部位动做组合再一路就能表示出动做一卡一卡的效果， 不外那也是最累人， 效果最差的pop形式了。
1：肩膀微向上抬。
2：然后突然放下，
3：放下途中再抬归去， 到初始隐雀位置。
要领：2~3步速度要快， 第3步抬归去猜肆的位置必然要掌握好。
那种体例的长处在于：无需绷紧肌肉， 共同肆意动做也能表示出pop的效果， 因为肩膀会带动整个身体， 所以看起来像是整个身体在震。其实抖肩膀多应用于Ticking， 也就是常说的震动效果， 通过肩膀快速颤动来表示震动
机械舞的步调
机械舞以动做近似机饥虚械运动那样而患上名。跳机械舞的着拆一般以宽松、随意为荷。跳舞时机械舞， 动做尽量舒展， 每一个动做一般都要有一个略微的颤动， 近似于机械转一下时， 有一个颤动的动做。
很随意， 很脆， 很艮的那种觉得， 类似机械。要操练分那几部门：一、手部的POP
二、脚步（也就是胯部操练）明桐的POP
三、头部的POP
四、胸部的POP（先不消操练）一、手部操练的办法
1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势， 手指往下放， 要觉得到很轻松的觉得
2、然后你手腕往下压， 可是手指头部门要让他往上， 手腕向下压的时候你能否看到你的小手臂有一个凹洞， 就是轴那里有个小洞（频频那样操练就是了）
3、操练傍边， 你看看你手的上半部门， 肌肉有没有爆破出来， 如果有， 你再看看胸部与手臂相连的那部门有没有跳动， 还有背部的肌肉有没有跳动？手腕向下压时， 胸前的肌肉略微有点跳动的觉得是不是， 但是要留意的是：不是胸部往前， 而是胸肌向上跳动。如果有了上面的几点， 那就准确了。
估量刚起头练的时候背肌部门的跳动可能还出不来， 但是要强加操练就OK了。要留意的是练手的时候肩部不要用力， 用力的都在手腕上， 请列位测验考试一下能否有觉得。
那个手部的操练要共同上脚部的操练才好， 如许才天然
二、脚部POP的操练
脚步的POP其实也就是各人所说的胯下的POP， 良多人都把它想的好复杂好难练， 其实胯下的操练比手部操练愈加容易， 只要各人别把它想的太复杂就能够了， 尽量的简单， 越简单越好， 下面就跟着我的办法来操练一下， 很快就有点成效了哦， 留意的是操纵膝盖。
1、你先站起来， 然后膝盖向前略微弯曲， 有点像要坐下的觉得
2、你从第一点所说的， 渐渐从那个动做站起来， 记得是渐渐的把脚打曲， 但别用力
3、渐渐的站起来， 脚快要站曲的时候， 你突然在那里用力快速把脚打曲（也就是膝盖往后）， 如许频频操练是不是到达跨下的POP了呢？记得万万别屁股用什么力或者往里收， 那是不准确的操练办法， 各人尽量想的越简单越好
那个脚部的操练要共同上手部的操练才好， 如许才天然
三、头部的POP
其实那个头部门的操练用打字的办法实的很难解释清晰， 下面就打个例如让各人按那个来操练吧机械舞！
其实也就是头部往45度角的标的目的用力来到达的一种效果， 可能我那么说各人都有点利诱， 我就打个比方吧
1、我们经常在路上碰见熟人的时候城市叫一声“喂”， 记得， 头部的POP有点像“喂”的一声， 怎么说呢？当你在叫他人“喂”的时候， 头部是不是有点略微向上点了一下， 就是那一“点”其实就是POP了， 只是你要用力并且要短时间内完成罢了。留意是先连结本来轻松的脸色， 突然叫烂槐燃他人喂的一声， 频频操练就会学会头部的POP， 是不是有点觉得了呀机械舞！ 但是下颚别用力， 用力是在后脑勺， CAN YOU FOLLOW ME？
四、胸部的POP
为什么我在前面说胸部不消操练呢？其实也不是没有事理， 等你练会我以上说的三点以后， 你的胸部天然就会POP了， 你不信你就试一下， 呵呵， 所以那个不消操练哦(但是实正单一的胸震是需要操练的， 操练办法第一把腰挺曲了， 你会觉得到腰有点酸， 留意提胸， 然后渐渐放松的时候突然来个POP， 但是那个POP不是腰出力， 腰挺曲了只是为了POP的时候更标致， 详细讲解的话下次再说吧！ 各人先练好我前面说的)
最初要弥补的是SHAKE的操练， 好累， 打的好累， 我先喝口水。
好了， 歇息好了， 其实SHAKE就是摇的问题， 也没有什么要领， 它是操纵身体角度的问题（留意别加POP在里面哦）， 重点是在腰跟整个身体的共同~~~~~~~， 只能讲那么多吧！ 好累呀， 还没有睡觉呢？我要去睡觉了
列位， 阿KING说的欠好， 各人就迁就一些吧， 如果练有点功效了就帮手顶一下暗示感激， 如果觉得我说的不合错误你就当做我说废话吧！ 说了那么多浪费了各人良多的时间， 欠好意思拉！
最初要弥补的是国内一级POPPER：BOKY的一些概念， 很有用的， 各人认真看看：
1。手臂上的POP次要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。能够测验考试做如许的动做：五个手指扶住墙壁， 然后用手心的位置去推墙（留意肘关节天然弯曲， 不要用力去大曲）。在那个动做里用到的肌肉群， 大致就是手臂上的POP位置。
2。胸部的肌肉是垂曲向上走。那点阿KING你说的很好。因为需要留意的是， 很少爆点会操纵伸展关节来完成。所以反过来说， 若是胸大肌不是向上走， 势必会连累到脊椎关节的弯曲。别的， 胸肌的POP和颈部肌肉的POP一般是同时完成的。能够如许理解。胸肌往上走的时候， 头部连结本来的位置或者略微下压， 如许天然就压迫到脖子上的肌肉了。别的， 怎么样去熬炼颈部的肌肉呢？各人测验考试发两个音， 一个是“噢”， 那个口型张到更大的时候
， 很天然的能够绷紧胸锁乳头肌。别的一个是“哈”， 更大幅度去做的那个口型， 能够绷紧肩胛提肌和肩胛舌骨肌。那三块肌肉是做颈部很重要的POP来源。别的， 有的时候你会看到POPPER在台上笑得很开， 哈哈~如今能够理解吗？如许不但是为了衬着气氛， 也是轻松完成脖子上爆点的好法子。。。呵呵呵~~~
3。腿部的POP以前说过， 阿KING也解释的很好。我就不多说了。那是独一的需要操纵关节才气完成的POP。因为膝盖天然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部门肌肉。别的需要弥补的是， 下盘的POP不但单只要靠大腿肌来完成。在一些特定的动做里， 也会用到臀部和后腰肌肉上的POP。
什么是机械舞机械舞是一个街舞的舞种
POPING让身体像机械人一般的运动， 操纵肌肉的绷紧与放松， 使身体脊轮陆的震动与停格， 而一般的POPING包罗了肩膀、胸部、手臂、腿部等樱顷等。有时Waving（电流舞）也被包罗在POPING的范畴里， 机械舞凡是做为小我solo， 较少排舞， 也是属Old school。
Locking Dance LOCKING也称为锁舞， 以转手及锁住的动做为主， 产生令人目迷五色的美感及力道感， 属于Old school.机械舞（英语：popping， 简写做poppin#39;）是放克跳舞（funk dance）和街舞（street dance）中的一种气概。
根本是借由肌肉敏捷地收缩与放松的技巧， 使舞者的身体产生种颤动的觉得， 那种技巧称做“pop”或“hit”。舞者会以多种差别的动做和姿势来共同歌曲的节拍。
机械舞舞者又被称为“popper”。刚起头学是全身上下都疼。 然后要对峙。 每天的马步和蛙跳都要操练。腿部要有力。如许胯再会做的都雅 贴镜子做WAVE。 活动头。手臂和桐瞎胸 操练本身的协调才能。跳舞根本功：一般分为把上和把下两部门。
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